大人のいい子症候群チェックリスト
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頑張っているのに、どこか生きづらい
人に迷惑をかけないように
周りの空気を乱さないように
良くも悪くも目立たないように
まるで「透明な空気」のように
生きてきた方もいるかもしれません。
そのような生き方は
「いい子症候群」と呼ばれる状態と
関係していることがあります。
次のようなことに
心当たりはありませんか？
当てはまるものが多いほど大変
というわけではありませんが
自分の生き方の傾向を知る
ヒントになることがあります。
いい子症候群の方には
次のような傾向が見られることがあります。
大人のいい子症候群チェックリスト
次のようなことに心当たりはありませんか？
- 良くも悪くも目立ちたくない
- 人のミスは許せるのに、自分のミスはなかなか許せない
- 人に迷惑をかけることが怖い
- 人に嫌われることが怖い
- 人の相談を聞くことは多いが、自分から相談することはあまりない
- 自分から人を誘うことが少ない
- 定時で帰ることや仕事を休むことに罪悪感を感じてしまう
- 職場や友人との会話を、あとから思い出して落ち込んでしまう
- ほめられても、素直に受け取ることがむつかしい
- 友人と会っても、行きたい場所や食べたいものがすぐに思いつかない
いくつ当てはまりましたか？
いくつも当てはまる場合
人に合わせすぎてしまう生き方が
身についている可能性があります。
「どうして自分はこんなに生きづらいのだろう」
と感じている方の中には
子どもの頃から身についた
「いい子」
の生き方が影響していることもあります。
このような状態は
「いい子症候群」
と呼ばれることもあります。
いい子症候群については
こちらのページでも詳しく説明しています。
いい子でいようとすること自体は
決して悪いことではありません。
人に優しくできること
周りを思いやること
頑張れること
それ自体は
とても大切なことです。
ただ
いつも自分の気持ちを後回しにしてしまうと
どこかで心が疲れてしまうことがあります。
そのような生きづらさは
子どもの頃の親子関係や家庭環境と
関係していることもあり
「隠れアダルトチルドレン」
と呼ばれる状態につながることもあります。
隠れアダルトチルドレンについては
こちらのページでも詳しく説明しています。