※ 対面カウンセリングは隔週（一週おき）にお受けしています。
※ 2021年8月16日以降対面でのカウンセリングを行っていません。10月20日から再開する予定です。
秋葉原（末広町駅）の心理カウンセリング
東京・千代田区（秋葉原）にある心理カウンセリングルームです。
銀座線 末広町駅から徒歩1分、10階建てビルの4階、落ち着いた雰囲気のカウンセリングルームです。土曜、日曜も営業しています。
対面・電話・スカイプ・メールでのカウンセリングをお受けしています。
こんな思いのある方がよくこられています
〇不安や悩みが続いている、いったん状況や気持ちを整理したい。
〇今の状況や考え方をどう思うか、客観的な立場の人に聞いてみたい。
〇夫婦・恋愛相手の行動・言動が理解できない。どう対応したらいいのか迷う。
〇親子関係のこと、相手に対する気持ちを抑えきれなくなってきている。
〇今後将来への不安が頭から離れなくて以前のように楽しめない。
〇感情のコントロールがうまくいかない。イライラしやすくなってきている。
〇周りの人と話していて、何か違う世界に住んでいるように感じる時がある。
〇AC（アダルトチルドレン）共依存、HSPにおける日々の過ごし方、考え方について具体的なアドバイスがほしい。
〇うつ、自律神経失調症、不安障害など薬以外の面からサポートしてほしい。
その他、さまざまな相談内容についてはこちらからご覧いただけます。
対面カウンセリング
電話カウンセリング
メールカウンセリング
カップルカウンセリング
心理セラピーに興味のある方へ
「イメージワーク」は
ことばで説明しづらい気持ちを色や形などのイメージにして、
それぞれの気持ちを分けたり眺めたりできるようにした心理療法です。
気持ちを一つ一つのイメージとして見られるようになると
負のスパイラルから抜け出したり、こころの整理、感情のコントロール
などをしやすくなります。
〇 ワーク１：「 マインドフルネス（mindhulness）」
（心地よさを見つける）
〇 ワーク２：「 こころの整理（clearing a space）」
（心配ごとを整理する）
〇 ワーク３：「 フォーカシング（focusing）」
（もやもやから距離をとりつつ、眺める）
詳しくは「イメージワークについて」にてご覧いただけます。
これらのイメージワークは、目を閉じて（途中で開けてもかまいません）
椅子に座ったまま（あるいはソファで横になったり）、カウンセラーの
ガイドをもとにして一緒に進めていきます。
それぞれのワークの前には、毎回、ゆっくりと呼吸を整えて、からだの
感じを確かめる時間をとってから始めます。
※これらは、電話カウンセリングでも行うことができます。
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