【東京 秋葉原】銀座線 末広町駅のカウンセリングルーム 【ただ心のカウンセリング】

※ コロナ感染者が増えており、発熱外来のひっ迫、

 PCR検査の不足が相次いでいる状況なので、

 しばらく対面でのカウンセリングをお休みさせて

 いただきます。

 8/24(水)からの再開を予定しています。


                

 気持ちのもやもや、行きづまり
 どう思えばいいのか
 どう過ごしたらいいのか分からない…

 ・・・・・・・・・・・・・・・・

 カウンセリング

 今まで思ってきたことや
 どうしようもない気持ち、いつも話せないことを
 話したり聞いたりできるところです。

~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~

こんな思いのある方に…       

〇 思っていることをそのまま話して、状況や

 気持ちを整理したい

〇 今の状況や考え方をどう思うか、他の人と

 違うのか客観的な立場の人に聞いてみたい。

夫婦・恋愛相手の行動・言動が理解できない。

 どう対応したらいいのか迷う。

依存関係になっているけれど、離れたほうが

 いいのか分からない。

〇 相手を大切に思っているのに、ささいなこと

 で許せなくなってしまう。

感情のコントロールがうまくできない。イラ

 イラしやすくなってきている。

根本的に人と何かがちがう、周りの人より

 生きづらいと感じている。

心理的逆転のチェックをしてほしい。

 心理的逆転について詳しくはこちら

AC(アダルトチルドレン)共依存の過ごし方

 や考え方など具体的なアドバイスがほしい。

トラウマ、愛着障害、依存、無力感などに効果の

 あるセラピーを受けたい。

~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~

カウンセリングが初めての方へ

            

・・・・・・・・・・・・・・・

ここでは

あなたが今まで思ってきたことや
がまんしたり

こころに閉じ込めてきたことなど
どんな内容も気にせずお話いただけます。

気持ちは言葉で表現しづらいので

うまく話せなかったり

言ってることが変わったりしてもかまいません。

何も言えなくなってしまうこともあります。

ぜんぶをお話する必要もありません。
そのときに話せること

向き合えそうなことを
その場その場で見ていきましょう。

・・・・・・・・・・・・・・・

困った状況のときに、うまくいかないのは
あなたが弱いからでも

おかしいからでもありません。

つらいストレスを感じたときに

どうすればいいのか知らない

(経験させてもらってない教えてもらってない)

からかもしれません。

原因についてお話をすることも大切ですが
ここでは

カウンセリングを進めていく中で
つらいストレスがある時の過ごし方

身につけることができます。

自分のこと

まわりのひとのことを
どんなふうに見てきたのか
本当は、どんなふうに見てもいいのか

それは

カウンセリングを受けているときだけでなく
それが終わった後も

ずっと成長させ続けられることです。

初めて自転車に乗れるまでは大変ですが
一度乗れるようになると
自分で、どんどん上達していきますよね。

ここで行っていただくのは、
その最初の一歩です。

それは大変なことですが、
あなた自身が自分で人生を選んでいく中で
とても役立つものになると思います。

・・・・・・・・・・・・・・

カウンセリングは

あなたに 「こうしないといけない」
とか決めつけたりするところではありません。

あなたが何か困っているとき

あなたが今まで考えてきたことや

まだ気づいていないこと

それらを含めて

いまのあなたのこと

そのままのことを見て、その上でどうするか

あなたの大切な人生をどう過ごしていくか

一緒に見つけていくところです。

~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~

心理セラピーに興味のある方へ

            

「イメージワーク」
ことばで説明しづらい気持ちを色や形などの

イメージにして、それぞれの気持ちを分けた

り眺めたりできるようにした心理療法です。

気持ちを一つ一つのイメージとして見られる

ようになると負のスパイラルから抜け出した

り、こころの整理、気持ちのコントロール

などをしやすくなります。

〇 ワーク1:

「 こころの整理 (clearing a space)」

(心配ごとがいくつもある場合に、それらを

 1つずつ置いていき整理する)
〇 ワーク2:

「 マインドフルネスーフォーカシング

    (mindfulnessfocusing)」

(心配ごとを1つ選び、あいまいな不安から

 より明確な気持ちをつきとめる
〇 ワーク3:

「 ホログラフィートーク(holography talk)」 

(心配ごとへの感情から、問題やトラウマの

 根本原因にアプローチし回復へと進める)

詳しくは、「 セッションの内容 」にて

ご覧いただけます。

これらのイメージワークは、目を閉じて(途

中で開けてもかまいません)椅子に座ったま

ま(あるいはソファで横になったり)、カウ

ンセラーのガイドをもとにして一緒に進めて

いきます。

~*~~*~~*~~*~~*~~*~

~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~

 本日の対面・電話、空き状況はこちらから

 ご確認いただけます。

~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~

~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~

 ご予約、お問い合わせフォームは24時間受付

   tel: 03-4296-2035

 〈営業時間〉

 水曜日~日曜日 10:00~21:00/電話は24時まで受付

  ただ心のカウンセリング末広町駅前

 銀座線 末広町駅から徒歩1分/秋葉原駅から徒歩6分

 〒101-0021東京都千代田区外神田3-16-14401

タイトルとURLをコピーしました