親子みたいな夫婦・カップルに悩んでいる方へ
～どこまで相手を支えればいいのかと迷っていませんか～
夫婦や恋愛の関係において
- 「どこまで応えればいいのかわからない」
- 「優しくしてほしいと言われるけれど負担に感じる」
- 「一緒にいるのに、どこかわかり合えない」
このような悩みを感じている方へ
パートナーがアダルトチルドレンの場合
こうしたすれ違いは
決して珍しいものではありません。
このようなすれ違いは
夫婦関係や恋愛関係において
よく起こるものです。
特に、お一人が
アダルトチルドレンの傾向を持っている場合
「求めている安心感」と
「応えてあげられる範囲」の間に
大きな感覚の差が生まれやすく
気づくと
「対等なパートナー」というより
「支える側と支えられる側」
のような関係に
なってしまうことがあります。
たとえば、
「もう少し優しくしてほしい」
「話を聞いてほしい」
「認めてほしい」
そういった気持ちを伝えたときに
相手からすると
「それは甘えすぎではないか」
「そこまで応えると甘やかしになるのではないか」
と感じてしまうことがあります。
また、
「自分も仕事で疲れているのに
家に帰ってまで
それを求められるとしんどい」
と感じることもあるでしょう。
これは、どちらが悪いというよりも
感じている前提が違っている
ことから起きています。
このすれ違いは、
アダルトチルドレンの方が
「安心したい」「受け入れてほしい」
という気持ちを強く感じやすい一方で
パートナーの方は
「どこまで応えるべきか」
「これ以上は負担ではないか」
と感じやすい
お互いの感じ方の違いから生まれています。
アダルトチルドレンの方が感じていること
アダルトチルドレンの方は
子どもの頃に
十分に大切にしてもらえなかった経験の中で
「自分は大切にしてもらう価値がない」
「優しくしてもらえなくて当然だ」
と、自分に言い聞かせることで
なんとか
その状況をやり過ごしてきたことがあります。
そうでもしないと
「自分はどうして大事にされないのか」
という気持ちに
耐えられなくなってしまうからです。
その考え方は
大人になってからも残りやすく
本当は優しくしてほしい
話を聞いてほしい
と思っていても、どこかで
「そんなことを求めてはいけない」
と感じてしまうことがあります。
夫婦・恋愛でアダルトチルドレンではない側の戸惑い
一方で、アダルトチルドレンではない側からすると
「そこまで求められるのは負担に感じる」
「どう関わればいいのかわからない」
という戸惑いを
夫婦や恋愛の悩みとして感じやすくなります。
このような戸惑いは
アダルトチルドレンの方のしんどさを
そうでない方が
想像しにくいところからきているのかと思います。
アダルトチルドレンのしんどさについて
アダルトチルドレンの方の
しんどさについて
一つ想像しやすい形でお伝えできればと思います。
誰にでも、過去に
苦手だった人や
理不尽に責めてくるような
先生や上司がいたかと思います。
そういう人が
頭の中に２人か３人いて
いつもダメ出しをしてきたり
まったく評価してくれないでいるところを
想像してみてください。
しかもそれが
仕事中だけでなく
家に帰ってからもずっと続いているような感覚です。
アダルトチルドレンの方は
それに近い状態の中で
日常を過ごしていることがあります。
そう考えると
「優しくしてほしい」
「話を聞いてほしい」
という言葉は、
単なる甘えではなく
なんとか
自分を保つために必要なものなんだな
と受け取りやすくなるかもしれません。
夫婦・恋愛のパートナーとしてどこまで応えるか
ただし、だからといって
夫（妻）、彼（彼女）として
どこまで応えるべきか
どのように関わるのがよいのかは
簡単に
答えが出るものではありません。
一方だけが支え続ける形になると
気づかないうちに
”夫婦・恋人”というより
”親と子ども”のような関係になってしまい
関係自体が
苦しくなってしまうこともあります。
こうした
夫婦や恋愛でのすれ違いは
どちらかが我慢すれば
解決するというものではなく
お互いの
感じ方や背景を整理しながら
「二人にとって無理のない関わり方」
を見つけていくことが
大切になります。
夫婦カウンセリング・恋愛カウンセリングについて（カップルカウンセリング）
夫婦・恋愛のカップルカウンセリングでは
こうしたすれ違いからくる悩みを
一つずつ言葉にしながら
落ち着いて
話し合える状態を整えていきます。
もし夫婦や恋愛の悩みとして
このようなすれ違いを感じている方は
一人で抱え込まずに
二人で関係の整理を進めていくことが大切です。
詳しくは、こちらをご覧ください。
アダルトチルドレンの方が
感じていることについて
さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
甘えたいのになかなか甘えられない
頼りたいのに相手を頼れないという方は
こちらの文章が参考になるかもしれません。