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アダルトチルドレンの方で、ジャーナリングをしようとしても気持ちがわからない、書くと自分を責めてしまう方へ。回復の段階による取り組みやすさの違いや、書くときに大切にしたいことをお話しします。自分にゆとりが出てきてから始めるという選択もあります。

休職してしばらく経つと、「そろそろ復職したほうがいいのでは」と焦ってしまうことがあります。適応障害などで休職中の方は特に、少し回復してくると復職へ向けて頑張ろうとしてしまうことがあります。復職のタイミングや休職中の過ごし方について、三宅香帆さんのバーンアウトへの見解も交えながら、公認心理師が解説します。

「頑張りすぎ」「もっと休んでいいよ」と言われても、どうしたらいいかわからない方へ。「心の整理」という方法でいったん重荷を下ろし、小さな疲れや違和感に気づくことから、自分にちょうどいい頑張り方を探していきます。

人に寄り添う方法を頭ではわかっているのに、感覚としてよくわからない。「思いやりがない」と言われてしまった。そんな方へ、寄り添ってもらう体験から「寄り添う」を感覚で理解していく方法を、フォーカシングを交えて紹介します。妻や夫、子ども、彼や彼女、会社の同僚やお客さまから、「気持ちをわかってもらえない」「もっと寄り添ってほしい」と言われたことのある方へ。

お子さんにカウンセリングを受けさせようか迷っている方へ。

自分の気持ちがわからない、何をしたいのか答えられない…。それは性格の問題ではなく、育ってきた環境による考え方のクセ、それによって起こっている脳の状態から来ているものかもしれません。気持ちがわからなくなる理由と回復の道すじを解説します。東京_千代田区_秋葉原の心理カウンセリングルームです。

不倫や浮気をされると、「もっと優しくしていれば」「自分に価値がないから選ばれなかった」と考えてしまうことがあります。なぜそこまで傷つくのか、なぜ自分を責めるのか、なぜ離れられないのか。見捨てられ不安、愛着、自己価値観などの視点も含めて解説しています。

人に優しくすることはできるのに、自分が頼ることには抵抗がある。相談できない、弱音を見せられない…。安心したいのに人を頼れない感覚はどこから来るのか、人間関係のパターンから解説します。