心理的逆転について
～なぜか大変なほうを選んでしまう方へ～
なぜかうまくいかない
頭ではこうしたほうがいいと分かっているのに
なぜか逆のことを選んでしまう
そんなことはないでしょうか。
こうした状態を
「心理的逆転」と呼ぶことがあります。
〇 頭ではこうしたほうがいいと
分かっていても
なぜかそうでないほうを選んでしまう。
〇 やめたほうがいいと
分かっているのにやめられない。
〇 人からの助けを
申し訳ないと思って断ってしまう。
〇 自分にはそんな資格がないんじゃないかと
最初からあきらめてしまう。
あるいはせっかくの申し出を断ってしまう。
〇 うまくいくことがあると
何かしら罪悪感を感じて自分からそれを
帳消しにするような行動を取ろうとしてしまう。
〇 人と関わったり楽しんだりする
スキルはあるのに
楽しむことから遠ざかるような生活を送ろうとする。
〇 人のためなら頑張れるのに
自分のことはいい加減にしてしまう。
〇 自分を大切に扱ってくれる相手に対して
退屈を感じたり無関心になったりする。
〇 相手から求められてもいないのに
自分から犠牲になるようなことを申し出てしまう。
このような傾向のある人は
心理的逆転が起きている可能性があります。
この状態にあると
カウンセリングを進めていくうえでも
困ったことが起こりやすくなります。
せっかくお金と時間を費やして
受けているのに、
どこかの時点で
それ以上よくなろうとしない自分がいる
まるで今の状況に
とどまろうとするかのように、
楽なほう、居心地のいいほうへと
自分から進もうとしなくなってしまう
誰かにそうしてはいけない
とでも言われているかのように、、
そのため
心理的な逆転が起こっている人は
まずそれを健全なほうへと戻すことが
カウンセリングを受ける場合に大切ですし、
日常生活においても、、
パートナーや仕事を
このまま続けるかどうか
自分にとっての
大きな決断をするとき
そのような選択で
本当に求めているほうを
選べるかどうかに関わってきます。
心理的逆転があるかどうかのチェックには
キネシオロジーという
筋肉の反射を確認する方法を用います。
心理的逆転があると分かった場合には
タッピングという心理療法を用いて
自尊心を高めていくことで解消していきます。
タッピングを用いても
心理的逆転が解消されない場合には、
ホログラフィートーク
というセラピーを用いて解消していきます。
この療法は、
病院などでもトラウマや愛着障害などの
治療に用いられているものです。
どちらの療法も
育ってきた家庭環境に
今の生きづらさの原因がありそう、、
と感じている方にもおすすめの方法です。
その前に、
心理的な逆転があるかどうかを
確かめてみることが必要です。
心理的逆転がありそうな人でも
実際はそうでなかったり、
なさそうな人なのに逆転していたりもします。
心理的逆転が起きていると
セラピーが進みにくくなってしまうため、
まず心理的逆転が起きているのかをチェックし、
もし起きていたら
それを改善することから始めていきます。
こちらのカウンセリングルームでは
心理的逆転の
チェックと解消するためのセラピーを
行うことができますので、
心理的逆転のチェックと解消だけ
してみたいという方は
お試し対面カウンセリングにて受けていただくこともできます。
通常の対面カウンセリングにおいても
30分～40分もあれば
チェックとセラピーを行うことができます。
※ 心理的逆転という言葉はロジャー・キャラハン博士という方が考えた言葉です。
※ ホログラフィートークは嶺輝子という方が考案した方法で、トラウマ障害や愛着障害の改善に有効な方法として広まりつつあります。
著者：公認心理師 ただ心のカウンセリング 太多誠
tel: 03-4296-2035、076-275-3789
email: tadakokoro3001@gmail.com
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タッピングやホログラフィートークなどの
心理セラピーについてはこちらのページからお読みいただけます。
こちらの文章にも心理的逆転と関連のある内容が
含まれていますので、興味のある方は参考にしてください。
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