大人のいい子症候群チェックリスト
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頑張っているのに、どこか生きづらい
人に迷惑をかけないように
周りの空気を乱さないように
良くも悪くも目立たないように
まるで
「透明な空気」のように生きてきた。
このように感じている方の中には
「大人のいい子症候群」
と呼ばれる方もいると言われています。
大人のいい子症候群の方には
次のような傾向が見られることがあります。
大人のいい子症候群チェック
次のようなことに
心当たりはありませんか？
当てはまるものが多いほど
大変というわけではありませんが
自分の生き方の傾向を知る
ヒントになることがあります。
- 良くも悪くも目立ちたくない
- 人のミスは許せるのに、自分のミスはなかなか許せない
- 人に迷惑をかけることが怖い
- 人に嫌われることが怖い
- 人の相談を聞くことは多いが、自分から相談することはあまりない
- 自分から人を誘うことが少ない
- 定時で帰ることや仕事を休むことに罪悪感を感じてしまう
- 職場や友人との会話を、あとから思い出して落ち込んでしまう
- ほめられても、素直に受け取ることがむつかしい
- 友人と会っても、行きたい場所や食べたいものがすぐに思いつかない
いくつ当てはまりましたか？
いくつも当てはまる場合
人に合わせすぎてしまう生き方が
身についている可能性があります。
「どうして自分はこんなに生きづらいのだろう」
と感じている方の中には
子どもの頃から身についた
「いい子」
の生き方が影響していることもあります。
このような状態は
「いい子症候群」
と呼ばれることもあります。
いい子症候群については
こちらのページでも詳しく説明しています。
いい子でいようとすること自体は
決して悪いことではありません。
人に優しくできること
周りを思いやること
頑張れること
それ自体は
とても大切なことです。
ただ
いつも自分の気持ちを後回しにしてしまうと
どこかで心が疲れてしまうことがあります。
そのような生きづらさは
子どもの頃の親子関係や家庭環境と
関係していることもあり
「隠れアダルトチルドレン」
と呼ばれる状態につながることもあります。