ここまで自分と向き合ってきたけれど、まだ何か違うと感じる方へ
～自分なりに考え、調べ、試してきたあなたへ～
仕事はそれなりにできている。
生活もできている。
今すぐ困るような
ことがあるわけではない。
それでも
「何か人と違う」
「恋愛や結婚になるとうまくいかない」
「仕事では人にも
自分にもイライラしてしまう」
そんな違和感を抱えながらも
ここまで
自分なりに考えてやってきた。
本を読んだり
ネットで調べたり
YouTubeで
心理学や自己理解の動画を見たり
ヨガや瞑想など
マインドフルネスを試したり
自分の気持ちを感じる練習もした。
育った環境について振り返り
「ある程度の整理もできた」
そう思えるところまで来たし
以前より楽になった部分もある。
それでも
「まだ何か違う」
「もう少し何かあるような気がする」
そんなふうに感じている方も
いるかと思います。
やってきたことは無駄ではありません
ここまで
自分なりに取り組んできたことは
決して無駄ではありません。
本を読んだこと
ネットで情報を集めたこと
YouTubeで学んだこと
ヨガや瞑想を続けたこと
自分の気持ちを
感じる練習をしてきたこと
育った環境について
整理してきたこと
その一つひとつが
以前より生きやすくなることに
つながっていると思います。
だからこそ
以前より落ち着いて
考えられるようになった
気持ちを言葉にできるようになった
少し楽になった
そう感じられる部分も
あると思います。
ですが
恋愛になると
同じことを繰り返してしまう
結婚になると
不安が強くなる
仕事では
人にも自分にもイライラしてしまう
人との距離感が
なぜかうまくつかめない
そうすると
「まだ何か足りないのかな。」
「もっと別の方法があるのかな。」
そんなふうに感じてしまうことも
あるかと思います。
「知ること」と「変わること」の違い
例えば
「人に頼ってもいい」
そう頭では分かっていても
実際には頼れない。
「もっと自分の気持ちを
伝えた方がいい」
そう理解していても
気づけば我慢してしまう。
「相手にも事情がある」
そう分かっていても
不安やイライラが強くなる。
このようなことは
珍しいことではありません。
知識が足りないからではなく
長い時間をかけて
身についた考え方や人との関わり方は
頭で理解しただけでは
すぐに変われないことが多いです。
一人では気づきにくいこともある
本を読む
ネットで調べる
YouTubeを見る
ヨガや瞑想をする
自分と向き合う
どれも意味のあることです。
ですが
一人で取り組んでいると
自分では当たり前になっていることほど
自分自身では
気づきにくいことがあります。
それは
努力や知識が足りないということでは
ありません。
誰かと話していく中で
「自分はこういうときに
いつも同じ考え方をしていたんだ」
「ありのままって
こういうことじゃなかったの」
「自分を大切にするって
こういうことだったんだ」
そんなふうに
気づくこともあります。
カウンセリングで何ができる？
カウンセリングでは
今まで取り組んできたことを
否定したりはしません。
「まだ努力が足りない」
というように
考えるわけでもありません。
ここまで
自分なりに取り組んできたことには
一つひとつ意味があります。
その上で
今も残っている違和感は何なのか。
恋愛や仕事、人間関係で
同じことを
繰り返してしまう背景には
何があるのか。
これまでの取り組みを大切にしながら
一緒に整理していきます。
今までのやり方で大丈夫か、確認をする
当カウンセリングでは
40分の
お試し対面カウンセリング
30分～の
オンラインカウンセリング
があります。
「自分に合うのかな」
「何か得られるものがあるのかな」
そんな気持ちで
受けていただいても大丈夫です。
また
ここまで自分なりに取り組んできたことが
自分に合った方向なのか。
今のままで十分なのか。
それとも
まだ違う視点があるのか。
それを確認する時間として
ご利用いただくこともできます。
話してみて
「もう少し整理してみたい」
そう感じられたら
さらに続けるかどうかを
考えてみたらいいかと思います。
逆に
「今までやってきたことで大丈夫そう」
「これなら自分で続けていけそう」
そう感じられたのであれば
無理に続けようとしなくて大丈夫です。
まずは
今の自分に何が起きているのか。
そして
これまで自分なりに取り組んできたことが
今の自分に合っているのか。
それらを一緒に整理し
確認する時間として
気軽にご利用いただけたらと思っています。
カウンセリングについて
試しにカウンセリングで少し話してみようかな
と思われた方は
こちらが利用しやすいかと思います。
対面で一度話してみたい方
ご自宅などから話してみたい方
顔を合わせるのに少し抵抗のある方